News

Csupán egy dolgot kell megváltoztatnod a reggel...

Vitamin-vita: miért elengedhetetlenek ezek a sz...

Vannak, akik ragaszkodnak hozzá, hogy a lehető legtermészetesebb formában vegyék magukhoz, míg másokat nem riaszt vissza, hogy táplálékkiegészítő formájában építsék be étrendjükbe a megfelelő mennyiségű és minőségű vitaminokat. Abban azonban...

Figyelsz a makrókra? Mutatjuk, miért érdemes ny...

Szerencsére napjainkban már egyre többen figyelnek a kalóriatartalom mellett az elfogyasztott étkezések makroértékeire is, azaz a táplálék ásványianyag-tartalmáról szóló információkra. Tudod, hogy mi a különbség a mikro- és makroelemek között?...

BCAA – négy betű, amely lázba hozza a kondizókat

Jó néhány éve már, hogy a fitnesz iránt érdeklődők szinte nem is találkozhatnak olyan cikkel, amelyben ne tűnne fel ez a rövid betűszó. De mit is takar ez a rövidítés...

Fókuszban a fogyás: (majdnem) mindent a diétákról

Garantált fogyás, a leghatásosabb diéta, szabadulj meg minden feleslegtől minél gyorsabban. Hívószavak, amelyeknek túl sokszor szerettünk volna mindannyian hinni. Bár jól hangzanak, érdemes óvakodni tőlük, hiszen a gyorsan sokat ígérő...

A nap melyik szakában érdemes a legtöbb rostot ...

Ha érdekel az egészséges életmód, vagy néha az internet azon felére tévedsz, ahol csukott szemmel is diétás tanácsokat találsz, biztosan sokat olvashattál már a napi rostbevitel fontosságáról. A táplálkozástudományi szakértők...